أهم المعلومات الصحية التي يجب عليك معرفتها

 

قد تحتاج يوماً إلى التساؤل عن الفائدة الصحية لشيء ما، أو لمعرفة أعراض مرض مشهور وأسبابه فالصحة من أغلى ما نملك ومعرفة المعلومات المهمة عنها قد يزودنا بالمعرفة اللازمة للحفاظ عليها، ولكن ما هي تلك المعلومات الصحية؟ وكيف سوف تفيدك بالحياة العملية! أليك المقال التالي:

معلومات صحية مهمة يجب على الجميع معرفتها

سنرفق لكم بعض المعلومات التي سوف تعزز من صحتك وتعتني بها أو تزودك بالمعرفة عن أمر صحي حصل أمامك أو معك.

• إن تضخم البروستاتة يسبب مشاكل عديدة في التبول.
• شرب القهوة بكمية كبير مؤذي لمن لديهم أمراض قلبية.
• استهلاك الخمر بشكل كبير والأدمان عليه يسبب أذية في الخلايا المخية ويصبح الشخص عرضة للإصابة بالجلطات.
• وضع النعناع بالماء المغلي واستنشاقه يفيد بالتخلص من البلغم الموجود في الصدر
• إن التوتر النفسي والتعب العصبي يحفزان الإسهال.
• يعتبر تصلب الشرايين من أهم العوامل المسببة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بالجلطة.
• من علامات انخفاض مستوى الفوسفور: التعب والوهن والإجهاد
• إذا لم يتم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم قد تصاب الرئتين بتراكم سوائل.
• تدافع الغدد الليمفاوية عن الجسم في حال أصيب بفيروسات أو جراثيم.
• بعتبر اللبن من المواد الغنية بالكالسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1 المهم في العمليات التي تحصل داخل الجسم.
• إن الصراخ بشكل دائم يسبب حدوث التهابات في الحلق.
• الصداع المتكرر والمستمر من أهم علامات الإصابة بفقر الدم.
• تستخدم كمادات الماء الباردة لعلاج الهالات السوداء تحت العينين
• يساعد وضع العسل على الجرح أو الحرق بتسريع عملية التئام الجرح

• يحافظ الأوميغا ٣ على صحة جهاز الدوران والقلب ويحميه من الأمراض.
• تناول الملح بكمية كبيرة يزيد من خطر الإصابة بأمراض الضغط.
• تؤثر قلة النوم على مناعة الجسم وتخفضها بسبب انخفاض مادة الميلاتونين التي يفرزها الجسم أثناء النوم وهي بدورها تصنع الكريات البيض التي تدافع عن الجسم ضد الأجسام الغريبة مثل الفيروسات.
• إن الموز غني بالبوتاسيوم والذي يحافظ على نسبة الصوديوم طبيعية في الجسم لذلك إن الموز مفيد بتقليل ارتفاع ضغط الدم.
• الزعتر مفيد للجهاز الهضمي حيث أنه يخفف من الاضطرابات التي قد تحدث مثل الإسهال والنفخة البطنية والأميبا.
• لا تعتبر الحمى أو الترفع الحروري مرضاً بل هي أعراض لمرض أخر ويجب معالجته.
• يحوي الجزر على مادة البيتاكاروتين والعديد من الفيتامينات والتي ترفع المناعة وتعالج مشاكل الرؤية.
• إن تناول بعض الأدوية أثناء الحمل قد يسبب أمراض في القلب للجنين.
• يمكن كشف العيوب الخلقية للقلب عند الجنين في الشهور الأولى من الحمل.
• من الطبيعي ظهور البثور وحب الشباب على منطقة الصدر ومنطقة الظهر.
• السهر وقلة النوم تزيد من الشعور بالجوع
• القلق يضعف الشهية ورفع حموضة المعدة
• زيت الزيتون وزيت الخروع مفيدان للشعر ويمنعان تساقطه

معلومات مهمة تتعلق بمرض السكري

إن مرض السكري مرض شائع جداً وسوف نذكر لكم أهم المعلومات الطبية المتعلقة به:

• المصدر الأول للطاقة في جسم الأنسان هو سكر الغلوكوز، وتفرز خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس هرمون الأنسولين الذي يقوم بخفض مستوى السكر في الدم.
• يمكن تصنيف مرض السكر إلى ثلاث أنماط رئيسية:
- النمط الأول: ويحدث نتيجة خلل مناعية يتم من خلاله مهاجمة البنكرياس من قبل الجهاز المناعي.
- النمط الثاني: يحدث هذا النمط في حالة خلل في ألية عمل الأنسولين أو في حالة نقصه في الجسم
- النمط الثالث أو سكري الحمل: وهذا النوع يصيب النساء الحوامل في فترة الحمل فقط ولكن من الممكن أن يتحول إلى مرض سكري من النمط الثاني.

وألية حدوث مرض السكري هي ارتفاع مستوى  السكر بالدم لعدم توفر هرمون الأنسولين الذي يؤمن دخول السكر للخلايا فيبقى السكر في الدم بنسبة عالية.

معلومات صحية متعلقة بالقلب وأمراضه

تعتبر أمراض القلب أمراض خطيرة جداً لأن توقف القلب يؤدي إلى الموت وهذه الأمراض تسبب أعلى عدد من الوفيات على مستوى العالم ونرفق لكم بعض المعلومات المتعلقة بهذه الأمراض:
- يندرج تحت مسمى أمراض القلب العديد من الأمراض التي تشمل جهاز الدوران والأوعية الدموية كالشرايين وتصلبها، والجلطات، والاضطرابات في النظُم القلبية ومايسمى فتحة القلب أو العيب الخلقي.
- تحدث أمراض القلب نتيجة تراكم مزيج من الدهون والكالسيوم في الأوعية الدموية الأكليلية التي تغذي القلب بالدم أو عندما تنقبض هذه الأوعية بسبب تصلبها وتراكم الشحوم حولها.
- في حال انقباض الأوعية الدموية التي تغذي القلب بالدم يحصل ما يسمى بالذبحة الصدرية، ولكن إذا حصل ضرر على مستوى عضلة القلب حينها يصبح أسمه احتشاء عضلة قلبية
- يترافق مع الذبحة الصدرية أو الاحتشاء بعض الأعراض التي تتلخص بألم في الصدر، صعوبة في التنفس، الشعور بالبرد والتعب والضعف العام، وألم في الجانب الأيسر من الجسم.
- من أشيع الأسباب المؤدية لأمراض القلب والجلطات: التدخين، التغذية السيئة، ارتفاع ضغط الدم، السكري، السمنة المفرطة، عدم الحركة بشكل كافي والكسل، التوتر والقلق.
- يجب على الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم ال ٤٠ عام تناول مضادات التكدس الصفيحي مثل الأسبرين وذلك للوقاية من الإصابة بالجلطات.

معلومات عند مرض ارتفاع ضغط الدم

- يُعرف ارتفاع ضغط الدم بزيادة القوة التي يندفع بها الدم داخل الشرايين والأوردة
- لا يمكن معرفة السبب وراء مرض ارتفاع الضغط ولكن هناك عوامل تلعب دوراً كبيراً مثل التدخين، السمنة، تناول الكحول بشكل مفرط، التقدم بالعمر والشيخوخة، عوامل وراثية....
- يقدر الضغط الطبيعي ب  130/80 ملم زئبيقي حيث أن ال 130 تشير إلى الضغط الانقباضي وال 80 تشير إلى الضغط الانبساطي.
- من اعراض ارتفاع ضغط الدم: خروج دم مع البول و صداع على شكل نبضات أو طرق ورعاف.
- في حال التأكد من أن الشخص يعاني من هبوط ضغط وإغماء يجب أن يستلقي على ظهره  ويرفع قدميه للأعلى وذلك ليعود الدم للدماغ.
- في حال ارتفاع ضغط الدم يجب على المريض أن يجلس ويقلل من حركته ويرتاح ويقلل من التوتر ويشرب كمية كبيرة من الماء لكي يحصل إدرار بول وينخفض الضغط ويبتعد عن أي مصدر للملح أو السكر.